METHODComo é obtido o resultado
Exemplo prático
BMR × 1.55
Método
A ferramenta aplica fórmulas publicadas aos dados corporais e de atividade introduzidos.
Pressupostos e limites
Doenças, gravidez, medicação e composição corporal não são totalmente representadas.
Fontes
PubMed: Mifflin et al.
Última revisão: agosto de 2026Calculadora de calorias
Estime manutenção e metas moderadas de perda ou ganho pela equação Mifflin–St Jeor e atividade. Fatores individuais não são considerados.
Introduza os valores ou conteúdos, ajuste as opções e verifique o resultado detalhado.
Não. É apenas uma estimativa e não constitui aconselhamento médico ou diagnóstico.
FAQPerguntas frequentes
O que posso fazer com Calculadora de calorias?
Estime manutenção e metas moderadas de perda ou ganho pela equação Mifflin–St Jeor e atividade. Fatores individuais não são considerados.
Como utilizar Calculadora de calorias?
Introduza os valores ou conteúdos, ajuste as opções e verifique o resultado detalhado.
Os meus dados são enviados?
Não. Os dados e ficheiros são processados localmente no navegador.
O resultado substitui aconselhamento profissional?
Não. É apenas uma estimativa e não constitui aconselhamento médico ou diagnóstico.
A ferramenta é gratuita?
Sim. Todas as funções são gratuitas e sem registo.
Funciona no telemóvel?
Sim, em iPhone, Android, tablet e computador.